第一天:拉萨机场（火车站）接团 宿: 拉萨
拉萨火车站或机场接团（不含餐），随后安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐；晚餐；自由游览布达拉宫广场，远观药王山，拍摄布达拉宫全景，为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验
拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。
第二天：布达拉宫-大昭寺-八角街-扎基寺-宗角禄康公园（盛宴之旅） 宿: 拉萨
上午集中游览：
【布达拉宫】 ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时
西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）；
游览：【
大昭寺】，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是
拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）
八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。八角街，不仅是一条转经道，同时它也是
拉萨最大的商业街，两旁店铺林立，商品充满充满
西藏、尼泊尔及印度特色。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味
拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。
温情派送：
1、朝拜
西藏的财神庙--扎基寺（供奉的是财神，敬神后特别灵验；这里是您虔诚的信仰，心灵的支柱）；
2、藏地原味地带--宗角禄康公园（布达拉山后，有一片水清林幽之所，古柳蟠生，碧波清澈；“石柳溢清”、“景石叠水”、“潭桥吟风”、“对景广场”、“卵石漫滩”、“九曲桥”等景点定会让您流连忘返）。
第三天：拉萨－工布江达县－尼洋河－巴松错湖－林芝（绝色之旅） 宿:八一
拉萨乘车前往位于工布江达县境内的【
巴松措湖】，沿尼洋河东行，翻越5013米的米拉山口，驰向海拔仅2500米
西藏江南
林芝，沿途景色秀美，藏民族村落呈现自己独有的特色和迷人的景观。可以停下来拍照。
尼洋河发源于海拨5013米的米拉山，米拉山是
拉萨河与尼洋河的分水岭。汇入雅鲁藏布江，全长307.5公里。
尼洋河的源头是古冰川作用的围谷地貌，为高山牧场。尼洋河在传说中是神山流出的悲伤的眼泪，是工布地区人民的“母亲河”。
巴松错，是红教圣湖，莲花生曾经在此与妖魔斗法，并成功降服了妖魔。巴松措湖四面环山，气候温和，平均海拔4000米，山上白雪皑皑，山下植被茂密，巴松措长约18公里，湖面面积28平方公里，最深处达120米，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，沙鸥、白鹤浮游湖面，湖水透明可见游鱼如织，情趣盎然。湖内有座小岛，岛上有一座古庙 “错松庙” 雪峰，冰川，原始森林，古迹将巴松措紧紧环绕，使这里宛如人间仙境， 客人在此处可自费乘豪华游艇游览湖光山色。之后驱车至
林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。
第四天：八一- -米林- -派乡转运站- -雅鲁藏布江大峡谷--佛掌沙丘---门巴村－观景台－格嘎村－直白村--南迦巴瓦峰- -八一纯自然、原生态惬意之旅 宿:八一
林芝过雅鲁藏布江大桥，经过米林机场后有路口，再经过90公里的土路便可到达派乡转运站。
沿途观赏两江汇合处--壮丽舒展的摄影天堂、奇妙的水葬文化--雅鲁藏布江大峡谷，苯教的著名神山（石刻造像、天葬台、树葬区、神树等），独特的沙丘地貌--佛掌沙丘、江上迎客松，抵达著名的墨脱入口派乡转运站（所谓的转运站就是物资到达此地之后要卸下，然后人背马驮进入墨脱），【
雅鲁藏布江大峡谷】入口处--大渡卡、观赏雅鲁藏布江大峡谷第一大拐弯、直白村零距离观赏南迦巴瓦峰的壮美雄姿，雅鲁藏布江大峡谷纪念碑。沿途欣赏雅鲁藏布江大峡谷入口处及数处大拐弯；激流、涛声、原始森林、耸入云霄的冰川，与蔚蓝的天空，耀眼的雪峰勾勒出一幅人间的仙境图；谛听、感悟、赞叹、寻访、发现，还有N个隐秘之地。
雅鲁藏布江大峡谷以其拥有世界上最长是深的峡谷而闻名于世，那奔腾的激流、险峻的峡谷、高耸的南迦巴瓦雪山、茂密的原始森林......2005年雅鲁藏布江和南迦巴瓦分别当选为中国最美的山峰和中国最美的峡谷。
第五天:林芝－巨柏园－卡定神山天佛瀑布－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（560公里，柏油马路，8小时）（惊艳之旅） 宿: 拉萨
上午参观有2500年历史的见证人－林芝
【柏树王和巨柏林】。游览卡定神山天佛瀑布：山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉；沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的
林芝山珍可以在沿途购买。
第六天:拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（约7小时，柏油路面）（震撼之旅） 宿：日喀则
上午从
拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的【
羊卓雍湖】（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是
西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
之后返回曲水大桥，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--
日喀则。
第七天:日喀则-江孜-白居寺-宗山抗英炮台-帕拉庄园-拉萨（焦点之旅） 宿：拉萨
参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔【
白居寺】，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；帕拉庄园(藏语意为“最好的庄园”,封建农奴制度的缩影；旧
西藏贵族过着什么样的生活？帕拉庄园给我们提供了活的标本)；乘车从中尼公路返回
拉萨，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
第八天:哲蚌寺-色拉寺（朝圣之旅） 宿：拉萨
作为
拉萨三大寺庙之一，【
色拉寺】是一所具有代表性的黄教寺院，是藏传佛教格鲁派六大主寺之一，色拉寺藏有皇帝御赐的佛经、佛像、法器、僧衣、绮帛、金银器等。《甘珠尔》、《丹珠尔》经书全是用金汁抄写的，十分珍贵。体现了灿烂的
西藏宗教艺术。
【
哲蚌寺】是藏传佛教格鲁派寺院。与甘丹寺、色拉寺合称
拉萨三大寺。该寺是历世达赖喇嘛的母寺。哲蚌寺是一座名僧大佛辈出之寺，一世至五世达赖喇嘛都曾在哲蚌寺居住，五世达赖喇嘛直到受清朝皇帝册封。藏历六月三十日“雪顿节”，清晨展览巨幅佛像唐卡画，哲蚌寺收藏有数有万计的文物古籍。对于研究
西藏历史、宗教、艺术等学科，具有十分重要的价值。
第九天：拉萨送团（行程结束）
早餐后愉快结束，雪域
西藏（圣地
拉萨、天湖：纳木措、江南
林芝、巴松错湖、南迦巴瓦峰、雅鲁藏布江大峡谷、米林、派乡、佛掌沙丘、门巴村、直白、卡定沟、后藏
日喀则、羊卓雍湖、江孜英雄城）纯净惬意之旅！